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表情就是情緒嗎?

犯相同錯誤的兩個小朋友

一個可以做出楚楚可憐的樣子,被處罰的機率也就較低

另一個嬉皮笑臉的,可能就會倒大眉

建議:在引導孩子之前,一定要先分清楚

孩子是「表情」不好,還是「心情」不好,才能正確引導

 

經常在生氣嗎?

「表情」是模仿而來的,若孩子經常看到「生氣」的表情,也就會跟著模仿

對於喜歡生氣的孩子,最不建議使用強烈的情緒來壓制孩子

如此孩子會錯誤模仿到不適當的「表情」,結果越學越錯誤

建議:多讓孩子看看鏡子,熟悉自己的表情

瞭解如何做出討人喜歡的「樣子」,自然也就不會看起來愛生氣了

 

白目的惹人生氣?

當父母在生氣時,孩子還搞不清楚狀況的在一旁搗蛋

讓人非常火大很想給他貓下去對吧?

可是,他才幾歲?他能搞清楚嗎?

孩子無法判斷大人的擠眉弄眼所要表達的事情

有些孩子甚至要到三年級以後,才能較準確地判斷大人的表情

建議:大人再生氣之前,需要事先「預告」,讓孩子清楚知道你要生氣了

 

 

絕對不要在孩子面前吵架,但是有情緒是可以的,不過要學習控制,因為你就是孩子最好的模範。

「家」不是吸塵器,請不要將工作上的壓力帶回家,適時地調適自己的情緒,才是幫助孩子建立情緒發展的關鍵。

 

第一階段_「三步驟」瞭解情緒

步驟一:冷靜

      首先要先作的,不是和孩子說道理,而是讓孩子冷靜下來

      不論是轉移注意力或帶離現場,都可以

      最重要的是讓孩子可以聽進去,而不是在旁邊叨念不停

       先讓孩子靜下來,才能真正地聽進去

 

步驟二:認同

      過度壓抑孩子的情緒,可能會出現其它的問題

      我們應該先瞭解孩子為何生氣、無理取鬧呢?

      最常見的情況是孩子被誤會的時候

      先幫孩子說出他的感受,贊同他的感覺,並幫他完成想要表達的話

      孩子感覺被瞭解之後,就會靜下來聽你說話了

 

步驟三:反省

      當溝通的橋梁搭上後,就可以開始描述「第三個人」看到的情況給孩子聽

      讓他瞭解別人看到什麼?你生氣之後,還發生了什麼事情?其他人在做些什麼?

      孩子漸漸地瞭解別人究竟在想些什麼,讓他自己思考與反省

      才能讓孩子漸漸地發展出「同理心」

 

第二階段_只能生氣五分鐘

當孩子生氣時,我們要處罰的不是他的「情緒」,而是他的「不適當行為」

請不要要求孩子「不可以生氣」,因為聯我們大人自己也做不到

要讓孩子可以漸漸地縮短生氣的時間,因為生氣時間長短才是真正惹毛父母的原因

從30分鐘、20分鐘,漸漸縮短到5分鐘

 

第三階段_豐富孩子的情緒詞彙量

多帶孩子唸會本、說故事,透過故事的內容

提升孩子對於「情緒」的瞭解,進而增加孩子的情緒詞彙

很多時候,同樣一句話,差一個字差很多

舉例來說:原本計畫要去游泳,卻因突然要加班無法帶孩子去

而孩子若說:「你明明答應我的,你讓我好生氣!」感覺就會不太好

可是孩子若是說:「你明明答應我的,你讓我好失望。」

換個不同的詞彙,表達相同的話語,感受便會不一樣

 

 

 

引用自親子天下《孩子生氣就大鬧?3步驟幫助他》

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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